Schlagwort: Keto Rezepte einfach

🥑 Was ist die Keto-Ernährung? Die ketogene Ernährung kurz Keto ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährungsweise, bei der der Körper in den Zustand der Ketose versetzt wird. In der Ketose nutzt dein Körper nicht mehr Glukose (Zucker) als Energiequelle, sondern gespeichertes Fett. Das Ziel: Statt Heißhunger und Blutzuckerschwankungen erlebst du mehr Energie, mentale Klarheit und unterstützt […]